理论偏多，事例偏少。建议快速阅读。但也给了一些不错的反思和启示，如下：
①我们学东西越来越慢，说明我们对小事分心，社交媒体干扰的越来越多，以至于无法做到深度专注。
①即使工作很忙，但是抽离出来，减少机械式忙碌，投入到更深度的工作，更快的精力恢复状态确实最重要的。
荣格在树林中用石头建起一座塔楼，以此实现职业生活中的深度工作——这项任务要求投入时间、精力和金钱。塔楼生活也使他抛开了短期利益。恰如曼森·卡里所写的，频繁移居伯林根的行为，减少了他的诊疗工作，但要注意：“尽管有很多病人依赖荣格诊疗，他还是不惜抽身离开。”
③后续方向：学会掌握难度较大的强大复杂工具；快速学习和掌握某项能力，成为某个方面的超级精英；手工有足够多的资本。
④工作上的方向，上午深度专注，排除干扰，与世隔绝。下午临时任务批量处理。(完成手头的任务之前做到彻底与世隔绝是非常重要的。)
⑤柳比歇夫就是一直在用时间统计法去深度专注。即使是在会议期间。
⑥吃，睡，性，困难中休息，音乐，电视，网络。是主要干扰源。
⑦想要打断的时候，以及想要玩游戏的时候。打断5分钟，或者保持临在。