如何改变习惯：手把手教你用30天计划法改变95%的习惯的圈子（掌阅）

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@梦

LV10 2018-02-21

竟然还会忘记了？设置提醒物，是不是有点像，忘记哪里看的了，好像是心理学治疗拖延症中的其中一个方法就是，将行动最简化，比如说每天跑步三十分钟，如果改成只要穿鞋出门就可以了，到时候就不得不跑步了。

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