中国跑步指南（不跑会死）
7.7字数：8.1万字 出版社：煤炭工业出版社 358人评分
本书由作者宋歌编著，是一本专门写给中国跑者的指南书。 本书站在中国跑者的角度，全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎样为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题，还附有多位跑者的励志日记，为你呈现最真实的中国跑者世界。本书还特别罗列出能让中国跑者迅速找到跑步组织的各种平台，无论是论坛、微信、微博，还是各大城市的知名跑点，只要你想开始跑步，绝对能够带给你强烈的归属感，让你跑得起来，更跑得下去！
书圈 | 共3833人，362条
-
小武子
LV18 VIP 2019-05-07
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
看过的人还看
-
14
781 -
666
187
同类热销榜
-
- 1
-
医食住行[精品]
1206
- 1
-
![医食住行[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d66c1061/group62/Ld/NK/2a8ad96efa2ef7d7292aa9d54d9b2c62.jpg?v=ukq2uOMR&t=fwAAAWYFRcI.)
1206
-
- 2
-
血糖控制一本就够[精品]
22
- 2
-
![血糖控制一本就够[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/07f5945b/group61/M00/8F/9C/CmQUOV4LUY-ESCykAAAAAGHnseg571695044.jpg?v=RWE-iEJZ&t=CmQUOWC10kw.)
22
-
- 3
-
睡眠革命：如何让你的睡眠更高效[精品]
77
- 3
-
- 4
-
疾病的模样：京虎子医学科普笔记[精品]
85
- 4
-
- 5
-
控糖革命[精品]
82
- 5
-
![控糖革命[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4d2646be/group62/xo/nX/0699e6aff1322d3e1bc473b9473b2e4f.jpg?v=HvQHUPZJ&t=fwAAAWW8nMw.)
82
-
- 6
-
空腹的神奇自愈力[精品]
184
- 6
-
![空腹的神奇自愈力[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/db82ba4c/group62/DI/CD/413e8c2f4ad252d92fe245bb1afc8046.jpg?v=ky-r2sbn&t=fwAAAWYTgk4.)
184
-
- 7
-
伤不起的肾[精品]
68
- 7
-
![伤不起的肾[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d173eb0a/group61/M00/BF/51/CmQUOFzOnsWEXa-XAAAAAFx6iOA944828912.jpg?v=B0yuiIgR&t=CmQUOFzOnsU.)
68
-
- 8
-
不强势的勇气 如何控制你的控制欲[精品]
20
- 8
-
- 9
-
求医不如求己-中里巴人[精品]
102
- 9
-
![求医不如求己-中里巴人[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/0d88b7cc/group6/M00/87/06/CmQUOVkJS_OEP3VKAAAAABXDvzo739459021.jpg?v=bGVFCSHq&t=CmQUNl6ItqA.)
102
-
- 10
-
你是你吃出来的[精品]
87
- 10
-
![你是你吃出来的[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/e2915d1e/group6/M00/2D/45/CmRaIVodDwGEKQ0JAAAAAPbOAqY476337039.jpg?v=IqFe_uZq&t=CmRaIVodJNA.)
87
![睡眠革命：如何让你的睡眠更高效[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d6bde12d/group6/M00/AA/B8/CmQUNlnA1JCETE1XAAAAABIs5TQ286991459.jpg?v=YpCXe82d&t=CmQUNl6IuO8.)
![疾病的模样：京虎子医学科普笔记[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/6d31363d/group6/M00/84/97/CmQUOVju4sKEHgIsAAAAAHA5oEA624374622.jpg?v=73xNM1de)
![不强势的勇气 如何控制你的控制欲[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/7d313ddf/group62/CE/rR/3e2eec57e1d5268e290f44d2f8e4b193.jpg?v=O93F7i6a&t=fwAAAWVxiMc.)
京公网安备11010502030452