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卫生疾病的管理与活动设计
李英丽 试读
本书内容包括:青少年身心发育特征、青少年体格发育特征、青少年体格发育指标、青少年饮食保健常识、青少年生活保健常识、青少年运动保健常识、青少年运动保健措施、青少年运动保健宜忌、青少年医疗保健常识、头部的保健方法、头发的保健措施、眼睛的保健等内容。
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女性生理周期保健防治手册
钮文异 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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中国军事百科·第四卷
竭宝峰 试读
当我们回首往事,为昔日的辉煌而自豪的时候,请不要忘记昨日的屈辱,当我们身处二十一世纪的时候,每一个理智的炎黄子孙都会感到肩负的历史重任。《中国军事百科》是一部全景式再现中国军事历史的大型图书,它在吸收国内史学研究成果的基础上,将中华文明悠久历史沉淀下来的丰富的军事图文资料融为一体,直观地介绍中国军事历史的发展进程,全方位介绍中国军事的基础知识,内容涵盖中国军事的各个领域。
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提高免疫力的种类与方法
王国防 试读
本书内容包括:免疫系统的五道防线、免疫器官骨髓生产淋巴细胞、免疫场所胸腺形成T细胞、肠道与脾脏完成免疫反映、淋巴管与淋巴结进行免疫输送、T细胞形成抗原免疫功能、B细胞生产对付抗原的抗体、NK细胞抗病毒感染和调节免疫系统、其他免疫细胞的形成与功能等内容。
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天下无疾:民族医疗与文化内涵
王新传 试读
本套书系的特点是全景展现,纵横捭阖,内容采取讲故事的方式进行叙述,语言通俗,明白晓畅,图文并茂,形象直观,古风古韵,格调高雅,具有很强的可读性、欣赏性、知识性和延伸性,能够让广大读者全面触摸和感受中国文化的丰富内涵,增强中华儿女民族自尊心和文化自豪感,并能很好继承和弘扬中国文化,创造未来中国特色的先进民族文化。
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血液系统疾病医疗保健宝典
马飞 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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顺时生活2020
陈允斌 试读
《顺时生活》二十四节气健康日历,是作者多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的实践版。 与当下所有养生台历相比,本台历按照2020年的天气变化逐天提示养生重点,不仅每候有一次反思、自测,并通过全年72 次的自查,帮助您了解自己身体的顺时变化,更有针对性地进行个人体质调理;还有让大家关切,能够迅速学会,用上的: 1. 六气保健食方; 2. 节气食方的做法; 3. 不同类型的失眠、高血压、青春痘等亚健康自测及对应体质食方; 4. 6个关于女性、儿童、睡眠等健康知识合辑阅读; 5. 376 种养生食材功效介绍; 6. 新增188 段《黄帝内经》精华内容及释义,听孩子读《黄帝内经》配套音频; …… 顺时生活,就是顺应天时、地时、人时,这才能顺其自然地过好我们的小日子,不负光阴。
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家庭医疗保健手册·营养保健手册
宋涛 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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新型冠状病毒感染防护手册(韩文版)
王忠东 试读
本书是一本介绍新型冠状病毒感染防护知识的韩文版图书。全书以问答的形式介绍了新型冠状病毒感染的基础知识、症状与诊断,重点介绍了新型冠状病毒的防护措施、面对疫情的心理调护,并对其常见的认识误区进行了解惑释疑。希望读者能够科学认识并防护新型冠状病毒感染,避免产生恐慌心理,做到正确认识、做好防护、维护健康。
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女人都想要的美胸保养课
北村珠希 试读
你心目中的“美胸”是什么样的呢?虽说每个人对“美胸”的定义都不同,但塑造理想美胸的第一步,是了解不为大众所知的乳房知识。本书主要介绍了乳房的基本知识、乳房常见问题、乳房保养及乳房疾病预防等内容,分享了打造健康美乳的饮食方法和按摩手法等;还讲解了乳房健康自检方法,预防乳腺增生、乳头干燥、乳腺癌等的常识和方法以及医疗美胸的相关内容。这是一本简单有效的乳房保养指南,内容详尽,能够让万千女性真正认识乳房,呵护乳房!
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一口好牙:把口腔医生带回家
郝泽良 试读
随着生活水平的提高,人们对口腔保健越来越重视,对口腔保健和治疗的需求也越来越多,但是大众仍然有很多“落后”的口腔保健理念。目前市场上关于口腔保健的图书较少,且大多内容陈旧、无新鲜感。本书按照不同的口腔疾病划分不同章节,详细地介绍了各种常见的口腔疾患,并从预防、诊断、治疗等方面用通俗易懂的语言和生动形象的配图进行口腔科普,破除一些常见的误区,帮助读者树立正确的口腔保健理念。
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第一个癌细胞
阿兹拉·拉扎 试读
既有《众病之王:癌症传》的精彩学术知识,又有《当呼吸化为空气》的深刻个人体验。在《第一个癌细胞》中,拉扎博士从医学、科学、文化和个人等多个角度,检视了癌症研究发展的当下状态,描述了她的患者朋友们面对和抗争癌症时的种种经历,以及当她同为肿瘤科专家的丈夫死于白血病时,她如何承受这些毁灭性的影响。 她认为:“人类治疗晚期癌症的方法,就像是在使用棍棒殴打动物,希望用这种方式来杀死动物身上的寄生虫。”而事实是对于晚期癌症,治疗的意义并不大。她认为:“要对付癌症,就要从第一个癌细胞入手!预防癌细胞的恶化,把注意力放到癌症的初期诊断和治疗上。”拉扎博士希望通过这本书提醒我们所有人,面对癌症,一定要做好早期筛查,通过早期检测和预防来实现真正的治愈癌症。 《第一个癌细胞》绝不是一本普通的医学书籍,它将在未来几十年内改变人们对癌症的讨论。
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女人一生的美丽计划大全集
雅瑟 试读
有个性的女人似寒梅:冷艳傲然,暗香浮动;娇艳的女人似玫瑰:浓香馥郁,丽质天成;干净的女人似水仙:清爽纯真,冰清玉洁;淡雅的女人似兰草:淡雅脱俗,卓而不群。美丽是一种精神,是一种内涵,是一种心态。美丽与女人的神情、姿态、气息、品位、涵养、性格、修养、气质息息相关。 《女人一生的美丽计划大全集》是一本专为女人量身打造的超级读本。在《女人一生的美丽计划大全集》中的美丽计划中主要是从容貌、心态、婚姻、职业、健康、财富、休闲等方面为你讲解。一起来吧,女人一生的美丽计划从今天开始实施!大声喊出来吧--我的美丽我做主!
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失眠饮食宜忌全书
温玉波 试读
为了更好地关注失眠群体,《失眠饮食宜忌全书》以失眠患者的调养为核心,分为6 个章节,从失眠的养生保健知识入手,将失眠的一些常识问题结合中医对失眠的认识与治疗、失眠的生活调养、饮食原则进行了介绍,帮助读者扫清知识障碍。其次,以日常生活中常见的食物为基础,收集整理出80 种能防治失眠的佳品,并对每一种食物的食疗作用、搭配宜忌、助眠吃法等进行了详解,让读者吃对食物。《失眠饮食宜忌全书》还整理出31 道美味的蔬果汁,让失眠患者还能有更多种的选择。有相宜就有相忌,书中还收罗了62 种失眠患者慎吃食物,帮助读者规避饮食误区。对于失眠,《失眠饮食宜忌全书》还介绍了中医保健的知识,对能治疗失眠的中药材和中成药都给出相应的建议,希望对失眠患者有所帮助。《失眠饮食宜忌全书》最后,还介绍了针对失眠的传统疗法,如按摩疗法、针灸疗法、点穴疗法、拔罐疗法、刮痧疗法,扩充书籍内容的同时让读者能有所启发。
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小疗法大健康全书
于雅婷 试读
遵循中医学的理法方药,选取日常生活中人们容易患上的常见病,对疾病的病因病机、诊断依据、预防、治疗方法进行了系统的论述,还收集了简便易行、疗效明显的中医疗法,患者在去医院、打针吃药的同时又多了一种选择。在对疾病的论述中,编者力求做到符合中医的学术术语的规范,同时兼顾用通俗的语言来表达中医理论,我们希望读者通过阅读本书就可以轻松解决家庭常见病。。《小疗法大健康全书》分为十章,前两章主要介绍中医的基础知识和九种安全可靠、疗效明显的中医疗法,第三章教你运用中医疗法解决生活中的常见小病痛,第五章到第十章重点介绍内科、外科、神经系统、妇科、男科、五官科、儿科等各科疾病的中医疗法,每种病症都选择了简单适用的中医疗法,大多都是简单易操作、在家即可进行的方法。本书在对症中医疗法部分不仅清楚地介绍了对症取穴知识,还用图文结合的方式介绍了中医疗法的操作步骤与方法,简明清晰、一看就懂。《小疗法大健康全书》还运用了图解的编辑方法,把图、文、表有机结合起来,向读者展示中医疗法的过程、步骤以及对症取穴等,让读者能够一看就会,可以在阅读之后就能在家实践操作。
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中医康复学
宋一同 试读
《中医康复学》是指在中医学理论指导下,针对残疾者、老年病、慢性病及急性病后期者,通过采用中医药特有的康复手段及其他措施,减轻功能障碍带来的影响,使之重返社会。本书主要包括中医康复学的概念及研究对象、中医康复学的发展概况、中医康复学的主要内容和学习方法、整体康复观、辨证康复观、功能康复观、康复对象的选择、康复适应证的辨证、康复原则的确定、康复方法的运用、调摄情志康复法、娱乐康复法、传统体育康复法、自然沐浴康复法、针灸推拿康复法、饮食康复法、药物康复法、其他康复法等等。宋一同会长,1935年10月24日出生,汉族,江苏省淮安市人。中共党员,北京中医药大学教授,研究生导师,主任医师。
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新九针理论及临床应用荟萃
解秸萍 试读
全书共分上、下两篇、上篇主要介绍了古九针的名称、形状、主病及其相关理论,并详细介绍了新九针针具的名称、操作方法及其适应证,以及各针具治病的临床报道。下篇主要根据近40余年来公开发表在医学杂志的新九针治病文章,按内、外、妇、儿、骨伤、皮肤、五官不同科室分类,介绍了各科常见病的新九针治疗方法及其疗效情况。由于收集的文献报道的原作者众多,不能一一致谢,故在此一并表示诚挚的感谢。
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上医本草
赵南星 试读
《上医本草》4卷,明代赵南星编。作者为明季名臣,《明史》有传。其罢官家居时,因久病用药不效,遂依据李时珍所著《本草纲目》自行食疗调治,终至大愈,乃知饮食对于养生的重要性,因辑此书。作者认为用药多则有损脾胃,终至不能用药;节饮食合“上医治未病”之理,又合“有病不治常得中医”之义,因以《上医本草》名此书。本书除极少数条目外,均摘录于明李时珍所著《本草纲目》。书中分水、谷、造酿、果、菜、禽、兽、鳞、介、虫10类,辑录本草所载之食物470余条,简述各物别名、品种、形状、性味、主治、宜忌等,多附有食治单方。虽少发明,然于食物之性用提要钩玄,亦有益于今之养生者。 本次整理选择哈佛大学燕京图书馆所藏“赵忠毅公全集”本作为工作底本,以《本草纲目》(金陵本及江西本)以及《重修政和经史证类备用本草》(晦明轩本)作他校,供中医药本科以上水平及中医爱好者阅读参考。
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泡沫轴完全使用指南:提升表现与预防损伤的针对性练习
凯尔·斯塔尔 试读
无论是在日常生活中,还是在运动之前、期间和之后,进行泡沫轴滚压都大有裨益:改善肌肉失衡、促进血液流动、提升肌肉工作效率、预防损伤、加速恢复、减少疼痛等。但很多人并未真正地了解泡沫轴滚压的原理、时机和技巧,一直在错误地进行这项运动。《泡沫轴完全使用指南:提升表现与预防损伤的针对性练习》作者结合科学研究和实践经验,为读者详细地介绍了泡沫轴滚压的科学原理和安全滚压原则、不同类型泡沫轴滚压器材的特点、针对身体不同部位的泡沫轴滚压技巧和练习,以及以缓解功能障碍、热身、提升柔韧性、促进恢复和损伤康复为目标的泡沫轴滚压方案,帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压,从而优化动作模式,提升训练效率,同时减低损伤风险。
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老年病对症食疗与按摩
《国医绝学健康馆》编委会 试读
主要内容包括:健康长寿调养秘诀,慢性支气管炎,肺炎,肺气肿,心脏病,高血压,慢性胃炎,消化性溃疡,便秘,慢性胆囊炎及胆石症,尿路感染,慢性肾功能衰竭,泌尿系结石,尿失禁等等。
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癌细胞的真相——将癌症扼杀于摇篮之中
郑红刚 试读
用轻松幽默而不失严谨的漫画方式,从癌细胞的角度切入,为读者图解癌症知识,将癌细胞的诞生及发展、癌症的发病原因、哪些人属于癌症的高危人群、癌症的治疗现状及预防方法等内容展现给读者,还给出了国家癌症中心发布的最新癌症数据。同时,还介绍了中医防癌抗癌的内容,让人耳目一新。
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腰部康复训练:提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习
布赖恩·里奇 试读
腰部康复训练专为腰部不适的人群打造。 全书分为3个部分11章。第1部分从脊柱的解剖结构讲起,详细讲解了脊柱的稳定性,以及如何自我评估姿势和疼痛。第2部分讲述了所有与腰部相关的训练,并且按照训练类型进行了分组。第3部分是常见疾病,包含每种特定脊柱疾病的基本知识以及针对每种疾病的特定训练计划。本书提供了针对脊柱稳定性,以及各种强化腰部功能的训练动作,并制订出解决常见腰部问题的全周期训练方案。 本书致力于为久坐、久站人群,康复师及专业运动员和教练提供关于腰部训练的有益指导,帮助他们告别腰痛,健康生活。
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吃在二十四节气(全彩)
辛海 试读
二十四节气的气候变化,随时都在影响着人体的生理节律,而为人体提供必要营养的饮食又与人体的五脏有着密切的联系,所以饮食也必须顺应节气的变化,符合二十四节气更替的自然规律,达到有病治病、无病防病的目的。本书按春、夏、秋、冬将二十四节气分为4部分,每个部分针对不同体质提出调养需要注意的细节,并且针对该季节中的6个节气,分别就饮食习俗、原则、宜忌和常见病饮食调养等方面进行了分析,并提出了具体食材和养生食谱。最后更是针对节气特点对运动养生和生活起居习惯提出建议,为读者们在不同的节气当中安排日常饮食提供了有益的指导,能帮助读者轻松掌握永葆青春和祛病延年的秘诀。
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餐桌奇迹:均衡、科学健康餐
方玉 试读
"民以食为天”,长久以来,人们对"吃”的追求从来没有停过,因此关于"吃”的各方面问题也深受大众关注。本书就是一本以"吃”为主的健康书,从健康、营养、美味、宜忌四个方面出发,内容涵盖"吃”的方方面面,如人体所需的营养元素,健康的饮食原则,人体脏器的饮食养护,各色食物的搭配,四季养生之道,不同人群的"吃法”,适宜的烹饪方式,饮食宜忌,等等。
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中老年这样吃才对(全彩)
王海玲 试读
中老年阶段是人生中的多事之秋,此时,人体的生理功能逐步减弱,这使得中老年人步入了疾病的高发和频发阶段。针对这一人群的生理特点,本书对中老年人的饮食做了重点的介绍。分别扼要地介绍了该人群的生理特点以及饮食需求。逐一列举出了专家推荐的中老年人适宜吃的各种食物,并介绍了其主要营养功效。
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红颜不老的100个偏方
胡维勤 试读
本书分为上下两篇,共十一章。上篇从养血、补气、养肾等方面揭示女人延缓衰老的内部调养法,是每一个想要留住青春的女人必须遵循的总体养生原则。下篇则根据女人随着岁月的流逝会出现的各种衰老问题给出具体的解决方案,用中医的智慧帮助女人减轻皮肤粗糙、头发枯黄、皱纹横生、发胖等烦恼。全书化繁难艰深的中医知识为浅显易懂的养生知识,具有很强的操作性、可读性,是女性朋友实现青春常驻梦想的必备书籍。
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别让血压伤害您:高血压防治红宝书
唐大晅 试读
高血压(调查显示我国成人高血压患病率为18.8%,估计全国现患人数为1.6亿)是威胁人类健康的常见高发疾病。本书将这种疾病的最新知识、最新疗法、最简便有效的食疗体疗方法介绍给大家。许多内容来自一线临床实践,书中观点专业权威,言简意赅,通俗易懂。
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每天懂一点饮食心理学
风语者 试读
本书以饮食心理为基础,结合生理学、营养学等知识深入地解析了人们饮食行为背后的秘密,全面介绍了外诸多科学家,尤其是心理学家对饮食行为的研究,揭示了贪吃、馋嘴、挑食、偏食、暴饮暴食、爱吃零食、夜间进食、厌食等行为背后的,引导人们在认清饮食恶习危害的同时,从心开始,冲破内心的贪念,塑造适合自己的健康饮食习惯。 本书适合对饮食健康有兴趣的读者阅读。
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主任医师对您说——健康时报专家访谈精华实录
健康时报编辑部 试读
《主任医师对您说:健康时报专家访谈精华实录》(作者健康时报编辑部)精选自《健康时报》,内容均为北京、上海、广州等地知名医院具有副主任医师以上资质专家的治病心得和防病经验,涉及十大类常见疾病,共百余篇精品文章。本书特别收录大众咨询专家多的、有关两性健康和中老年心理保健的内容。
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捏捏按按 常见病的特效防治“按钮”
李明哲 试读
生活中大家经常遇到头疼脑热、腰酸背痛等“小毛小病”,碰到这些小毛病的时候,不用急着马上去医院排队看病,其实,每个人身上都有很多特效保健“按钮”——穴位,捏一捏、按一按,这些恼人的“小毛病”就会远离你。自我按摩穴位十分简单,跟着这本书,保证你能一看就懂、一取就准、一学就会、一用就灵,开启你身上的特效保健“按钮”,轻松实现家庭自我保健按摩,已病辅治疗,无病预防,平时按一按,还可保安康。
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照护:哈佛医师和阿尔茨海默病妻子的十年
凯博文 试读
阿尔兹海默病是什么?如果有一天家人突然不认识你了,你该如何应对,如何劝慰,如何照料?面对一场注定以“失败”告终的战斗,面对亲人终将失去理智、失去自我的结局,被现实击中的我们,该如何与孤独共存? 本书讲述了一个关于彼此“照护”的动人故事。凯博文在妻子被诊断出患有早发性阿尔茨海默病后,作为一个丈夫同时也是医生,开始了对她的悉心照护。书中讲述了他在医学领域的人生历程以及他和妻子的点滴故事,从中我们能看到凯博文与妻子之间真挚笃厚的感情,能看到现代医学及医学教育对于“照护”的忽视,能看到“照护”如何为我们每个人的存在找寻到了意义。他以自己的毕生经历强调“照护”才是医学的核心。
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聪明女人都在用的健康饮食养生法(全5册)
李志敏 试读
本书通俗易懂,系统、科学地对《黄帝内经》中的一些养生思想和方式进行了阐释,从调养五脏六腑、经络养生、体质养生、四时养生、十二时辰养生、情志养生等多个方面对人们的养生观念和方法原则进行了总结。旨在让读者真正学会协调五脏六腑,使百病不侵;学会疏通经络,远离疾病折磨;学会辨别体质,做到防病强身;顺应四时的变化规律,寻求阴阳平衡,实现延年益寿;遵循十二时辰养生,每天调养好身心;做好情志养生,快乐生活;掌握治疗各种疾病的传统秘方,轻松应对疾病的困扰。不同季节、不同体质、不同年龄,甚至不同工作环境、不同身体状况,养生的方法都不能一概而论。本书以《本草纲目》中“药食同源”的养生理论为基础,选了人们日常生活中常见的食物、药材,结合常见疾病的防治以及中医养生理论,为读者解读了《本草纲目》养生的秘密。
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每日一膳:秋令节气养生篇
杨志敏 试读
《中医食养智慧系列》分为春、夏、秋、冬四本,包含了400余种不同的食材和药材,共有365款药膳。或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显中医饮食养生之智慧,中医药膳之精华。 本书稿《每日一膳:秋令节气养生篇》顺应秋季立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气精选岭南最具代表性的91款食养药膳。每一款药膳均配有赏心悦目的精美大图和清晰的步骤图,有详细的材料、制作方法描述,还有口感口味和养生功效分析。翔实的文字、细致的营养分析以及精美的图片都能给您带来赏心悦目的感受。
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儿童经络按摩祛百病(真人图解版)
王桂茂 试读
勤用小儿经络,代替打针吃药,小儿经络是上天赐予的天然大药。依靠经络激发孩子的抗病能力是最科学、最有效的方法。《儿童经络按摩祛百病》由上海市中医医院推拿科副主任医师执笔,以最简明的语言辅助高质量的图片,详细介绍了小儿身上的80个祛病保健特效穴位,日常保健的推拿手法(包括捏脊、增高保健法、头面部保健法、预防近视保健法、健脾和胃保健法),以及儿童常见病症的分步骤经络按摩法。适合孩子父母照书操作,无病保健,有病祛病。
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拯救你的甲状腺:这个癌症并不可怕
余飞 试读
本书对甲状腺癌的初识、寻因、诊断、治疗、康复、预防、多学科综合治疗协作等相关内容,做了深入浅出的介绍,帮助读者了解甲状腺癌治疗的新理念、新技术、新方法。 内容丰富多彩、叙述明白易晓、文笔清新隽永,并辅以小视频,以增加直观趣味性。 本书同时也特别介绍了中医在治疗甲状腺癌中的古今智慧,凸显中医对甲状腺癌诊疗水平的与时俱进。 附录中还链接了“蝴蝶知音”音频以及实用的智慧科普小程序工具,为成年人定制“碘”饮食处方,从而可以更好地管理甲状腺健康。 本书的读者对象为普通大众及希望了解甲状腺癌知识的相关人士。
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拯救睡眠
高红敏 试读
拯救你的睡眠正是基于以下目的,从生理、心理、运动、饮食等方面人手,结合现代人的生活特点,提供了简便易行的改善睡眠的方式方法,从而有效地帮助您摆脱诸多睡眠问题带来的烦恼。科学家发现,睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要,就像食物和水一样。根据观察,健康人能忍受饥饿长达三个星期之久,但只要缺觉三个昼夜,就会坐立不安,情绪波动,记忆力减退,判断能力下降,甚至出现一些错觉和幻觉,以致难以维持日常生活和活动。所以,睡眠对每个人来讲,都是不可或缺的生命需要。 然而,快节奏的工作和生活压力,让许多人饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。那么摆脱睡眠障碍,找回自然、健康的睡眠,一定是您的渴望。