前言

人体所需要的营养物质及维持身体运行的氧都依赖于血流畅通，而血压是推动血液流动的动力因素，可以说，没有了血压，生命就成了无源之水。

但是，随着生活节奏的加快、膳食结构的变化、精神压力的渐增，高血压已经成为危及生命的健康杀手。

高血压对人体的影响不仅仅表现为血压升高、头晕、头痛、记忆力减退等，更让人担心的是长期高血压引起的心脑血管及身体器官病变，如冠心病、脑梗死、肾脏疾病等，这些高血压并发症可能比血压升高对身体的危害更大。

高血压发病的因素很多，遗传基因、肥胖、高盐饮食、过多饮酒、缺少体力活动、精神紧张等，都可能引起高血压。各种引起高血压的因素中以饮食因素为主，饮食中摄入过多的高脂肪、高热量食物，致使身体不能正常代谢，高血压的发病率也就会相应提高。所以，改变不良的饮食结构和饮食习惯，对预防和治疗高血压格外重要。正确的饮食调理能帮助降压药物更好地发挥疗效，还能减少药物对身体的副作用。

除了坚持服用降压药和饮食调理之外，中医还有多种治疗高血压的自然疗法，如刮痧、拔罐、艾灸、贴敷、足浴、药枕等，这些疗法通过对体表局部的直接作用和对神经、体液的间接作用，达到调整和改善血液循环、改善营养代谢和神经系统功能的效果，以帮助身体器官恢复功能，帮助高血压患者更有效地控制血压。

生活中还有很多影响血压的细节，其中精神因素不仅是高血压的病因，也对高血压的治疗效果起着很重要的作用。急躁、悲观等不良情绪会降低高血压的治疗效果，而乐观的心态才有助于高血压的治疗。坚持适当的运动对高血压的治疗很有帮助，甚至能使轻症高血压患者自愈。

总之，要维持血压正常且稳定，就要坚持内外调理。也就是说，在坚持服药和低脂、低盐饮食的同时，采取中医自然疗法以辅助和巩固药物治疗和食疗的作用，并保持积极乐观的生活态度，坚持适量的运动，高血压防治就不再是难事了。

特别提示：本书所阐述的高血压刮痧、拔罐、艾灸、贴敷疗法的内容，普通读者仅作为医学知识了解，若操作须在专业医师指导下实施，防止造成不良后果。