前言

随着生活水平的提高，优生优育也越来越受到大家的重视。

孕前做充足的准备，对于孕期健康乃至胎宝宝的发育都有重要意义，因此很多准父母都提前几个月开始备孕，以便让自己从身体到心理，都能调整到最利于受孕的状态。所以，本书从备孕开始进行贴心讲述。

受孕成功，准妈妈进入真正的孕期后，身体不管是体形还是内部，都会发生一系列的变化。这时候，准妈妈是和胎宝宝同体共息的奇妙存在着，准妈妈的情绪和生理状态，胎宝宝都可以感应到。准妈妈摄入的营养、日常的活动、心情等，都在微妙地影响着胎宝宝的成长。因此，本书用了大量的篇幅来讲解孕期营养护理，并根据胎宝宝的发育，提供了实用、操作性强的胎教方案。为女性孕期十月，提供全程指导。

本书的最后部分详述了分娩与坐月子的营养与护理，密切关注产后女性的身心恢复。

从孕前到产后，面面俱到，一书在手，40周孕产事事皆通。有了本书的帮助，准爸爸、准妈妈就可以安心完成自己的完美孕期计划了。

编者

2014年3月于北京