字数：10.9万字 出版社：湖南科学技术出版社
《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气耳。”即：人之所以存在并健康地生活，都因为有气血在濡养。气血从哪里来？中医认为，脾胃同为“气血生化之源”；也就是说，气血是人吃进肚子里的食物在脾胃的功能作用下生化而来的。尤其是脾，它是人体的“后天之本”，因在五行中属土，故又有“脾土”之称。中医认为，脾主运化、主升清、主统血、主肌肉、主四肢，其华在唇，在志为思。脾可以生产和输布水谷精微，濡养人体脏腑百骸。如果脾虚，人体所需的营养物质就会供应不上，人就会衰老得更快，甚至百病滋生。 本书结合了大量中医理论和临床经验，分析现代人的生活习惯和生活方式，用真实的案例，介绍了如何以食养为主，结合起居习惯、中药调理、经穴按摩、运动健身等方法，全方位、立体式调养好脾胃、延缓衰老。
书圈
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Ericoco
LV11 VIP 2025-02-07
书评内容覆盖比较全面，但是很多内容太科普了，但凡看过一些养生书籍就会知道的比较好的是里面推荐的方子写了禁忌症，比单纯的推荐要严谨些。读了一些书了，尤其感觉到写禁忌非常重要，不然很多人套症状直接拿来用了。
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