字数：8.8万字 出版社：化学工业出版社
本书是国内首创的微博体健康书，于康老师的微博（@临床营养于康）生动幽默并有大量的饮食健康信息，粉丝量和转载量都迅速增长。本书荟萃了于康老师微博中的精华内容，从营养科学的角度讲述了怎样吃饭更健康的养生知识，不仅涵盖食物营养、选好食材、疾病的饮食预防和调理、健康三餐、健康饮水、三高饮食、减肥饮食、特殊人群饮食等饮食方面内容，更提出日常生活要坚持吃动两平衡。全书采用箴言的形式进行提炼，把复杂的饮食营养知识概括成一条条生动的小段子，献给广大读者朋友，以期让于康教授对于健康、对于生活，甚至对于人生的精彩见解以最有效率的方式与大家见面，并对大家的生活产生切实的帮助。
书圈 | 共120人，12条
3
看过的人还看
-
584
1014 -
232
173
同类热销榜
-
- 1
-
医本正经[精品]
158
- 1
-
![医本正经[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/26792c9c/group6/M00/98/6A/CmQUNll5trqENwe_AAAAAIk1niQ413762699.jpg?v=a0s3ZeQk&t=CmQUNlwKGuQ.)
158
-
- 2
-
医食住行[精品]
52
- 2
-
![医食住行[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d66c1061/group62/Ld/NK/2a8ad96efa2ef7d7292aa9d54d9b2c62.jpg?v=ukq2uOMR&t=fwAAAWYFRcI.)
52
-
- 3
-
女性最佳保健读本-余景宸[精品]
50
- 3
-
- 4
-
- 5
-
控糖革命[精品]
77
- 5
-
![控糖革命[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4d2646be/group62/xo/nX/0699e6aff1322d3e1bc473b9473b2e4f.jpg?v=HvQHUPZJ&t=fwAAAWW8nMw.)
77
-
- 6
-
- 7
-
- 8
-
你是你吃出来的[精品]
76
- 8
-
![你是你吃出来的[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/e2915d1e/group6/M00/2D/45/CmRaIVodDwGEKQ0JAAAAAPbOAqY476337039.jpg?v=IqFe_uZq&t=CmRaIVodJNA.)
76
-
- 9
-
空腹的神奇自愈力[精品]
331
- 9
-
![空腹的神奇自愈力[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/db82ba4c/group62/DI/CD/413e8c2f4ad252d92fe245bb1afc8046.jpg?v=0HdxeCN5&t=fwAAAWZMRvc.)
331
-
- 10
![女性最佳保健读本-余景宸[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/966c7b6b/group6/M00/1D/A1/CmQUNlX1Ws6EYsi7AAAAAA6geIs987466584.jpg?v=HKmVoOi2)
![救命之方：一本书教你解决全家人常见健康问题（全新修订升级版）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/8ab4139c/group61/M00/E7/EA/CmQUOF0Z5SmEIhwlAAAAAOOsh0s330827002.jpg?v=AQ_gbBxT&t=CmQUOF0Z5Sk.)
![肠活生活：肠道有活力，一直健康一直瘦！[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/76793f7b/group62/FP/FH/cf9fe7199939544856fa4c49c1828462.jpg?v=URpuHFa0&t=fwAAAWY_JLg.)
![祛湿：养肾、健脾、排毒（不美？不瘦？不舒服？八九不离“湿”！5种湿气体质分析+43个祛湿食饮方+14种常见祛湿中药材）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/e2527a5c/group61/M00/DE/B6/CmQUOGIx1BOEPvU8AAAAAAC_qJ0159989829.jpg?v=TAdTOHFK&t=CmQUOGIx1BM.)
![抗炎生活（抗炎 = 抗疲劳 + 抗衰老 + 抗压 + 日常防癌！延缓老化、摆脱疾病，都得从抗发炎做起）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/874cb3c5/group61/M00/E7/64/CmQUOWI60vKEDVeaAAAAAMYpkSw429222748.jpg?v=yCftLBL9&t=CmQUOWI60vI.)
京公网安备11010502030452