自控力（新版）
8.2字数：14万字 出版社：文化发展出版社 5337人评分
《自控力》是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。
书圈 | 共18764人，5547条
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i13****6294
LV4 2022-05-23
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浮生若梦
LV5 2020-03-16
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大冲几
LV11 VIP 2025-09-28
书评受益匪浅，我用两星期读完这本书，学到了很多新的观念，并且注意到了平常没注意过的关于自我意识的某些不同的角度。书本让我知道一个人有及时行乐的“自我”和自律的“自我”同时存在，有“我想要”、“我不要”和“... 展开全部
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知所
LV23 VIP 2019-06-18
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发现一本好书
LV13 2023-02-17
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