心流：最优体验心理学-米哈里·契克森米哈赖、张定绮-入门研究

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心流：最优体验心理学

心流：最优体验心理学

8.3

作者：米哈里·契克森米哈赖、张定绮字数：19.1万字出版社：中信出版社 4234人评分

价格：1999阅饼 | 原价2940阅饼

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“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。

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书圈 | 共8711人，4396条

我来说两句

铜豆豆读书
LV9 2021-12-12

书评 1.读后感: 我认为这是一本改变我思维的书籍，往往改变思维的书籍就意味着彻底改变自己的生活质量。一个人最核心的不是他的语言，不是他的行动，而是他的思维，一个人的思维决定了他的人生，情绪，行动，语言，格... 展开全部 1.读后感:<br /> 我认为这是一本改变我思维的书籍，往往改变思维的书籍就意味着彻底改变自己的生活质量。一个人最核心的不是他的语言，不是他的行动，而是他的思维，一个人的思维决定了他的人生，情绪，行动，语言，格局。可见思维的改变，又是一个人的心灵的再次打破，重新建造。这本书深深地影响着我对学习，困难，生活，低级趣味，高级趣味的认识。我感到非常的幸运，阅读这本书，对我来说，重新打开了我的认知的一本书，对我的帮助非常大

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说贰不会壹
LV13 2020-02-04

书评读过《刻意练习》，心流表达的就是一种全神贯注的状态，不管是身体感官，还是工作技能和思维学习，都能培养之后进入一种心流状态，这种状态下，外界都自己的干扰几乎没有，看待问题能到达一种自得其乐的境界，更容易... 展开全部读过《刻意练习》，心流表达的就是一种全神贯注的状态，不管是身体感官，还是工作技能和思维学习，都能培养之后进入一种心流状态，这种状态下，外界都自己的干扰几乎没有，看待问题能到达一种自得其乐的境界，更容易事半功倍，获得成功。

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i17****0281
LV15 VIP 2019-11-30

书评心流，是一本教会人们幸福的书，因为自己不大喜欢看理论学术累的文字，便匆匆看过一遍，感触最深的就是懂得了心流的体验原来很多时候发自内心的快乐感是心流是幸福幸福是一种能力可以锻炼可以培养的和物质没多... 展开全部心流，是一本教会人们幸福的书，因为自己不大喜欢看理论学术累的文字，便匆匆看过一遍，感触最深的就是懂得了心流的体验原来很多时候发自内心的快乐感是心流是幸福幸福是一种能力可以锻炼可以培养的和物质没多大关系也不需要等待

4 收起
无聊
LV14 VIP 2019-10-26

书评从头看到尾，中间虽然有的时候看的不是特别的连续，但确实这本书让我看起来就像一个思维大树一样，前面已经把大树的轮廓树立了起来，后面几章的都是一些树冠之类的增添所以看起来会有点反复看着对认知没有太大改变，... 展开全部从头看到尾，中间虽然有的时候看的不是特别的连续，但确实这本书让我看起来就像一个思维大树一样，前面已经把大树的轮廓树立了起来，后面几章的都是一些树冠之类的增添所以看起来会有点反复看着对认知没有太大改变，说一下看完之后的感悟吧，这本书算是对自己人生观的一个革新吧，大体不变但技巧改变了，像里面说的精神熵我之前也不知道，就觉得有时间做一件事特别特别的顺畅，看来还有人专门做过研究那，熵，一个从无序到有序的值，所以把这个控制的越低越好，其中有一段讲情侣家庭的，可能我对于这个的认知还太少觉得怎么说都有道理，下面就开始下本书，我觉得应该是关于情商的书了。2024年5月15号这本书是应该是看的第3遍了吧，第1遍看完之后第2遍，这本全书没看完之后看第3遍的时候还是有不同的感受，只能说这种经典的书是越看越新，每看一遍都有不一样的体验。这次用的时间相对来说还是比较长的，因为自己这段时间是有点心不在焉的，所以说回头看一下心流这本书，把自己的注意力给集中一下。现在的我有一种注意力比较涣散，整个人都会有点焦虑，但是这也并不影响现在这个。做事

3 收起
Qtowin
LV17 2019-10-07

书评好书值得读三遍。王阳明心学讲存天理、去人欲。欲望就是洪水猛兽，怎么去人欲，这本书给了科学知道。人的欲望层级越低，越容易不知满足无限扩大，越会增加精神熵，增加困惑和焦虑。这本书从科学层面让我们更加了解自... 展开全部好书值得读三遍。王阳明心学讲存天理、去人欲。欲望就是洪水猛兽，怎么去人欲，这本书给了科学知道。人的欲望层级越低，越容易不知满足无限扩大，越会增加精神熵，增加困惑和焦虑。这本书从科学层面让我们更加了解自己，找到降低精神熵的方法。确立目标，构建内心的秩序，更加贴合宇宙观，享受心流的愉悦感受。

7 2 收起
繁星沉海
LV21 VIP 2023-12-27

书评心理学的本质其实都是了解我们自己，甚或达成一种超越，既像是在看心理学，又像在看人类学，社会学，最后发现又似乎是一种生命意义的哲学。原来看的不是书，而是从他人的智慧里反观自己，一千个人看完也许会有一千种... 展开全部心理学的本质其实都是了解我们自己，甚或达成一种超越，既像是在看心理学，又像在看人类学，社会学，最后发现又似乎是一种生命意义的哲学。原来看的不是书，而是从他人的智慧里反观自己，一千个人看完也许会有一千种感悟，因为我们看见的都是某一种自我的映射，并借其书中的新知识，新观念，新思考，重塑成了新的自我。

3 收起
Flredy
LV11 2022-11-19

书评《心流》与《当下力量》有着许多共通之处，都讲究在现实世界里，自身的技能与挑战，形成正向正向关系，即能体验的最佳的心理体验，过程大于结果，体验即是人生。

1 收起
i11****0171
LV6 2019-09-04

书评读完后，让我沉心思考自己人生的意义与目标，返璞归真，大道至简，心流不是一系列复杂的操作与锻炼，而是简化内心精神熵的过程，以后还要再读一遍

5 收起
他洽
LV16 VIP 2022-04-12

书评心流体验是当人们沉浸在一个事务发生的过程中，所产生的美好的踏实的存在感。无论是画一幅画，还是创作一首曲子，亦或是锻造一块生铁，都可以创造心流体验，他们只是形式上的区别，关键在于哪种形式和当下你的心境最... 展开全部心流体验是当人们沉浸在一个事务发生的过程中，所产生的美好的踏实的存在感。无论是画一幅画，还是创作一首曲子，亦或是锻造一块生铁，都可以创造心流体验，他们只是形式上的区别，关键在于哪种形式和当下你的心境最契合。借用笛卡尔所述，我思故我在，即我画故我在、我创作故我在。而当我们有能力从所做的事务中体验到心流，那么这本身就是一种美好的人生体验。又何须太过计较结果。当我们把以往太过于投注在结果上的注意力，聚焦于当下所做的事务上，反而能更有利于获得更好的结果，至此完成了从结果到过程意义的重构，亦既是人生价值观的重大重构。

4 收起

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