字数：12.6万字 出版社：中国华侨出版社
习惯闪避别人的视线，尽量避免与人接触？觉得有人在看着自己，并会停下手中在做的事？在进入一个满是人的房间前，需要别人的陪同？种种迹象表明，你可能产生社交焦虑了。在本书中，作者剖析了什么是社交焦虑，并系统介绍了一套适用于所有人的方法，即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式，并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议。作者认为，社交焦虑是一种常见的、非病理性的现象。社交焦虑者们只是倾向于把情况想得很糟糕，本身并不缺乏优点，甚至还很讨人喜欢。所以，为了发挥个人优势，拥抱未来的美好生活，我们都应该了解自己在这方面存在哪些问题，以及哪些努力是徒劳的，从而让自己更自在地社交。
书圈 | 共780人，458条
6
看过的人还看
-
148
255 -
204
5
同类热销榜
-
- 1
-
有毒的人：识别并应对你身边的暗黑人格者[精品]
459
- 1
-
- 2
-
手把手教你做心理咨询[精品]
93
- 2
-
- 3
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
205
- 3
-
![蛤蟆先生去看心理医生[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4d4c682c/group61/M00/DD/F5/CmQUOWA4dRqEe-PcAAAAAGWok3M538902943.jpg?v=bSX9QQAL&t=CmQUOWA4dRo.)
205
-
- 4
-
愤怒的真相[精品]
63
- 4
-
![愤怒的真相[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d58c7ee0/group62/Rz/FG/7ae247cd08ee599d7d93420afb73337c.jpg?v=at2IywCf&t=fwAAAWoo-2s.)
63
-
- 5
-
超火的人设自查25问[精品]
31
- 5
-
- 6
-
- 7
-
- 8
-
讨好反应：第4种创伤应激行为模式[精品]
25
- 8
-
- 9
-
谁在犯罪[精品]
54
- 9
-
![谁在犯罪[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/23b7fb44/group62/bP/Gx/d7a616eba64a9b03ec70c491439f792b.jpg?v=WxJBz8rT&t=fwAAAWoX5bs.)
54
-
- 10
-
性能力的自我修养[精品]
69
- 10
-
![性能力的自我修养[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/99489e2f/group61/M00/CA/50/CmQUOV6hKnCEScYbAAAAAJoJoQQ160197481.jpg?v=dtpHhxCL&t=CmQUOWLffPg.)
69
![有毒的人：识别并应对你身边的暗黑人格者[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/024f7fa0/group62/jx/tG/67a03a5c1e61f7734339924260e5e314.jpg?v=M9Y1HQFK&t=fwAAAWoW08k.)
![手把手教你做心理咨询[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d7ba8bde/group62/ae/Bk/da02a220d11136bf2fb8b897fe5459cd.jpg?v=VnDR8piT&t=fwAAAWoiUnE.)
![超火的人设自查25问[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/20b0c0de/group62/8M/dG/d30145da440cbe015f54ef5154646217.jpg?v=RTesPTdg&t=fwAAAWoPGyo.)
![“有毒”的关系，“有毒”的人：如何与自恋型、反社会型、情绪不稳定型人格的人相处[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/37107384/group62/wy/xp/063b368715a9f98d5a51490397b55228.jpg?v=rb57sGSm&t=fwAAAWojh5w.)
![被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/654d3a56/group61/M00/20/20/CmQUOF1vInqEJDViAAAAAPQGq5Y148443560.jpg?v=vndOQo2M&t=fwAAAWe393Q.)
![讨好反应：第4种创伤应激行为模式[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/bea6341d/group62/yv/nr/429805c05df7ddc1956104046a51362f.jpg?v=mWvKShLs&t=fwAAAWoo_5o.)
京公网安备11010502030452