字数：22.1万字 出版社：机械工业出版社 706人评分
本书还涵盖了控制感背后深厚的科学背景。关于控制感，已有很多举足轻重的研究得以在动物活体（例如大鼠和狗）上完成，其结论并不限于任何特定的种族或文化。对大鼠的生理学研究表明，控制感对大脑本身具有强大的影响力，因为能够控制好压力情境的经验，可以有效增强前额皮质的功能性，还能降低压力水平，并在一定程度上主动塑造大脑，保护它免受压力的负面影响。与此相应，神经科学领域的其他研究也已经表明，低水平的控制感，会让人感到极度紧张——这对心理健康问题的恶化起到了推波助澜的作用。每一个曾经焦虑过的人，都有过认为事态已经失控的经历，任何一个心情沮丧的人也都感受过对自己的生活失去控制的感觉。不争的事实是，无论人们来自何处、如何长大，只要缺少控制感，就会有压力。我们一再强调，好的控制感引发好的改变，我们要相信自己可以做出对生活至关重要的选择，也要相信在面对外力影响时，我们并不无助。
书圈 | 共1744人，726条
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i93****570
LV13 VIP 2021-01-19
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箫文笛
LV15 VIP 2021-08-10
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朱鑫伟
LV38 VIP 2021-12-20
书评一本探讨教育理念的书。与其他相比孩子的心理健康更重要，我们应该尽可能让孩子自主决定。当然，我不认可作者过于宽泛的“放养”孩子，我觉得至少应该设定10%的边界和红线，比如一些危险的行为，一些绝对错误的行为。... 展开全部
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zhangj
LV16 VIP 2021-06-04
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zhangj
LV16 VIP 2021-06-04
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积极心理学实践
LV17 VIP 2022-11-08
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简一
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阳玲秀
LV16 VIP 2022-09-14
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