字数：12.3万字 出版社：中国国际文化出版社
关系至少给了我们两次生命，第一次是父母对我们的生养。并且,我们的人格也源于我们与父母的关系，父母和我们的原生关系，最终被我们内化为“内在的父母”和“内在的小孩”。由此，不管长大后我们与父母的关系如何，我们内化的“内在的父母”和“内在的小孩”都是我们人格的基础，虽然可以改变，但是非常困难，而我们与其他人的外在的人际关系，其实也是这个内部的人际关系的投射和展现。第二次是.......——武志红所谓心灵成长，我们要与之和解的其实是自己内在的父母。也就是说，我们改变的是内在的父母跟内在的小孩之间的关系模式，这个过程跟外在的父母并没有什么关系。当内在的父母不再跟内在的小孩较劲，一切自然会有所好转。至于外在的父母，随着我们自己的成长,如果他们也成长改变，那么皆大欢喜，我们从此可以舒服地相处，也确实弥补了一些童年的缺憾。但是很有可能，外在的父母就是要活在纠缠和痛苦当中，我们又何必自讨苦吃，硬要制造与他们和解的假象来自我欺骗呢？自我欺骗，不活在当下的真相中，才会给下一代造成危害。允许父母按照他们的意愿过一生，允许自己按照自己的喜好过一生，就是对父母、对自己最大的慈悲。——李雪
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