字数:14.3万字 出版社:江苏凤凰科学技术出版社
本书以作者亲身实践的学习经验展开阐述,介绍了一系列提升专注力的方法:「番茄工作法」 「柳比歇夫时间记录法」让你精确地感知时间,并了解自己; 「量化目标、设计规则、障碍适中」,教你像设计游戏一样设计任务;「思辨与反驳」 「金字塔原理」教你如何深度思考和高效阅读,全面提升你的理解力;「接受自己、调整习惯」,让你学会控制情绪,重塑自我。优秀的来源是彻底的自我管理,无论在短期或者长期的努力中,专注力都是一种比时间更稀缺的资源。我们缺少的不是努力,而是高效的努力!本书 4 大法则、13 个方法帮你全面有效地提升自己,根治拖延症、摆脱思维陷阱。读完这本书,你将获得清晰且适用的工具,从此告别「瞎忙」与「穷忙」的低效努力,成为一个高效、自律的人。
书圈 | 共80人,194条
-
i48****527
LV10 2022-08-28
同类热销榜
-
- 1
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
487
- 1
-
- 2
-
读自己心理阅读书系4册(第一辑)[精品]
67
- 2
-
- 3
-
- 4
-
- 5
-
FBI天才探员套装(全4册)[精品]
72
- 5
-
- 6
-
终身成长[精品]
121
- 6
-
- 7
-
影响力(经典版)[精品]
136
- 7
-
- 8
-
说服-[美]诺瓦·戈尔茨坦[精品]
44
- 8
-
- 9
-
自控力(新版)[精品]
47
- 9
-
- 10
-
心理学史(原书第2版)[精品]
27
- 10