拥抱你的敏感情绪：疗愈情绪，接纳自我-伊米·洛、何巧丽-心理

心理

拥抱你的敏感情绪：疗愈情绪，接纳自我

作者：伊米·洛、何巧丽字数：13.1万字出版社：机械工业出版社

价格：2500阅饼

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你觉得你比别人更能体验到生活的生动性吗？人们有时会形容你情绪激动或过度敏感吗？如果你的回答是肯定的，那么这本书是为你量身定做的，帮你学习如何应对自己强烈的情绪，如何运用自己的敏感和情绪天赋来过一个有意义的、充实的生活。本书将帮助你找到思考过去的新方式，在现在的生活中茁壮成长，并为未来创造令人兴奋的可能性。本书以友善和富有同情心的口吻解答许多情绪敏感人士的疑问：我有什么问题吗？这种情绪特质如何解释我的生活经历？我现在能做些什么来改善我的生活并发挥我的潜力？

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书圈 | 共427人，845条

我来说两句

咖癖
LV17 2021-03-21

书评给这本书一个很高的评价，心理医生最好的境界就是成为患者的一面镜子，越是读的后面，我越是发现：这不就是我嘛！虽然书中未提出很明确的治疗方式，但我却相信，只有患者开始看见内心真正的自己，他/她才能开始寻找属... 展开全部给这本书一个很高的评价，心理医生最好的境界就是成为患者的一面镜子，越是读的后面，我越是发现：这不就是我嘛！虽然书中未提出很明确的治疗方式，但我却相信，只有患者开始看见内心真正的自己，他/她才能开始寻找属于自己的那条救赎之路，变的不再是迷茫了，愿所有患者都能拥有一个新的明天，相信这个世界上存在着爱与被爱！

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狗都不玩打野
LV9 2022-03-30

书评 “作为一个敏感的人,我读了很多关于敏感人群的书,与我而言,这本书最大的创造性在于它将敏感人群所面临的强烈的情绪理解为一种帮助敏感人群成长的力量,情绪能够传达成长至关重要的信息,并且认为正是经历了情绪的风暴才... 展开全部 “作为一个敏感的人,我读了很多关于敏感人群的书,与我而言,这本书最大的创造性在于它将敏感人群所面临的强烈的情绪理解为一种帮助敏感人群成长的力量,情绪能够传达成长至关重要的信息,并且认为正是经历了情绪的风暴才让敏感人群加深了自我的独特性.”“本书作者相比较其他敏感人群的研究者而言,对敏感人群的认识更为乐观,作者认为敏感人群就是天赋的选中者,并且这样的天赋注定敏感人群会拥有一条独特的成长道路,作者致力于帮助敏感人群在承认自身独特性的基础上利用自己的长处.”“这本书能够帮助敏感人群接纳自己.我永远喜欢心理学,心理学关心那些痛苦的心灵.”

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情愿きザㄨり
LV20 2021-05-22

书评一旦学会拥抱我们的自己内心，与所有的情绪和解，就会明白，它们会带着你奔向自由与宁静。最终，你不再抵抗，不再假装，不再压制、隐藏你敏感与强烈的天性。活得真实丰富，没道理却很坚定，有时恐惧有时安心，感受到... 展开全部一旦学会拥抱我们的自己内心，与所有的情绪和解，就会明白，它们会带着你奔向自由与宁静。最终，你不再抵抗，不再假装，不再压制、隐藏你敏感与强烈的天性。活得真实丰富，没道理却很坚定，有时恐惧有时安心，感受到轻松、兴奋、希望与快乐的暗流在涌动。

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Xanarchy
LV6 2021-02-15

书评过去我读过的心理书都在这本书得到了很好的整合。原来情感隔离、情感麻木、解离等都是保护自己的方式，但同时也让自己切断了去感受喜悦和爱的能力，丧失了与这个世界和他人的连接。读到那些剖析童年的文字心里依然会... 展开全部过去我读过的心理书都在这本书得到了很好的整合。原来情感隔离、情感麻木、解离等都是保护自己的方式，但同时也让自己切断了去感受喜悦和爱的能力，丧失了与这个世界和他人的连接。读到那些剖析童年的文字心里依然会涌起愤怒和痛苦，同时也为自己没有得到包容与关爱的抚育而形成错误的认知与混乱感到气愤和失望。教会自己重新生活，为自己建立秩序井然的世界是每个成年人对自己的责任。无论过去自己的视野与心灵有多僵固狭隘，我都相信自己如今凭借强大的意志力找到了自己的路，我给予了自己爱和耐心，我教会了自己重新生活，我养育了自己。…………………………花了半个多月的时间做完了书里的所有练习，看着回忆里挣扎的痛苦一点点真实清晰的呈现在眼前，即是对自己过去的审视，也是在与过去的自己对话。在这个顿悟与发现自己的旅途中充满了艰辛和绝望，无数次的痛哭、愤恨从被埋葬的内心深处汹涌而出，因为难以承受强烈的情绪爆发，在这个过程我也做出了许多超越理智的行为。终于明白原来所有的冲突行为和负面情绪都是为了保护自己才存在的，它们是如此忠诚的守护着我、呵护着我，而我却一直在以厌恨羞辱的方式回应它们。在这段自我剖析的旅程中，经历了很多事情，心灵也发生了很多细微的变化。我拥有了去面对内在小孩的勇气，以及抵抗自我冲突的力量。这是一个重构的认知世界，一个全然爱与悦纳自己的人，在与自我接纳的人生旅途上，永远没有终点，要一直走下去与自己不断的和解、成长。写下这段文字，是与未来的自己通话，希望她能永远记得自己曾为救赎自己所做出的努力和付出，永远不要再放弃自己。2021.4.12

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在无爱之森呐喊
LV10 VIP 2025-09-19

书评 非常感谢这本书，让我第一次觉醒并且明白我是一个敏感的人。最重要的是：它让我深刻地了解到了自己是如此与众不同。

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Lemon
LV22 VIP 2021-04-05

书评 2021.4.5比较专业的一本心理书籍，可以用于自查，自我调整。

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缓缓
LV9 2020-10-19

书评 喜欢看小说的我

10 收起
138******49
LV13 2020-11-19

书评 挺好的一本书！

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olon
LV13 VIP 2020-11-03

书评 神一样的书

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