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ureader
LV15 VIP 2024-08-01
书评作者在书中也介绍了一些练习方法我印象比较深刻，例如用慈悲心给自己写信；练习正念放慢呼吸把注意力放在当下；写提醒卡以转变观念；以及全书每个章节后和全书末尾的练习表格。帮助战胜抑郁的十大步骤:1.在需要的时候... 展开全部
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