字数:3.9万字 出版社:中国友谊出版公司
减糖作为目前火遍全球的饮食法,不仅对减肥有效,更是一种健康的生活方式。从长期来看,减糖有助于我们养成易瘦体质,让皮肤焕新,较少过敏、不易生病,增强体力,并且在吃好吃饱的情况下,能够长期执行。 娜塔在这本书里,带领我们用科学的方法,快速辨认食物糖分,避开减糖误区,轻松应对减糖过程中的各种不适和瓶颈期。这本书中推荐的食谱,也更符合国人的饮食习惯,用常见的食材和配料,教你做出操作简单、口味丰富的减糖餐。 此外,书中提到的一些实用妙招,例如果汁调味剂、新鲜蔬菜存储术、零食法则等,也更能帮助我们有效、持续地减糖。
书圈 | 共331人,17条
同类热销榜
-
- 1
-
3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子[精品]
16
- 1
-
- 2
-
轻断食:正在横扫全球的瘦身革命[精品]
39
- 2
-
- 3
-
- 4
-
只要会呼吸,就能做冥想[精品]
17
- 4
-
- 5
-
瑜伽·冥想·曼陀罗舒压[精品]
2
- 5
-
- 6
-
健身圣经[精品]
11
- 6
-
- 7
-
皮肤病治疗经验集[精品]
5
- 7
-
- 8
-
瑜伽 SO EASY[精品]
1
- 8
-
- 9
-
做自己的瑜伽医生[精品]
4
- 9
-
- 10
-
懒人瑜伽[精品]
0
- 10