字数：13.2万字 出版社：国际文化出版公司
约会后总是纠结自己哪里可以做得更好，发言完毕回忆起一时的口误难以忘怀，工作中做足准备依然担心发挥不佳……本书帮助你摆脱上述困扰，将焦虑情绪转化为可利用的高效动力。许多人在学校里读书时或刚入职场的阶段，凭借反复地自我确认、追求完美而取得了一定的成绩，但随着我们年龄的增长、职位的提升，我们在生活和工作中要面对的状况变得越来越复杂，这种对自己高标准、严要求的心理状态很容易产生“自我强迫”。 如果管理不善，情绪问题就会随之显现，甚至使我们陷入过度的自我怀疑，身心俱疲。但是，只要善加利用，这些被贴上“焦虑”标签的紧张能量就可以发挥积极作用，效果超乎想象。 本书提供9个实用工具及其变式，帮助我们应对、控制过度紧张，将其转化为激励你不断提高工作效率，给你带来源源不断的满足感。
书圈 | 共12人，13条
1
看过的人还看
-
119
2 -
292
216
同类热销榜
-
- 1
-
有毒的人：识别并应对你身边的暗黑人格者[精品]
231
- 1
-
- 2
-
反PUA话术清单[精品]
90
- 2
-
![反PUA话术清单[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/331bbb4f/group62/Tm/g3/8af4fbff4914dce160ad81165e2772e6.jpg?v=Iu-kKVu2&t=fwAAAWpAo-I.)
90
-
- 3
-
深度提问：好问题带来好答案[精品]
53
- 3
-
- 4
-
心理控制术（女版）[精品]
17
- 4
-
- 5
-
迈尔斯普通心理学[精品]
34
- 5
-
![迈尔斯普通心理学[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/91b34d05/group62/OM/Dx/631c504a0ace412b237c4031f478b675.jpg?v=JfDS2Im3&t=fwAAAWl4h5g.)
34
-
- 6
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
210
- 6
-
![蛤蟆先生去看心理医生[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4d4c682c/group61/M00/DD/F5/CmQUOWA4dRqEe-PcAAAAAGWok3M538902943.jpg?v=bSX9QQAL&t=CmQUOWA4dRo.)
210
-
- 7
-
内啡肽养育法[精品]
31
- 7
-
![内啡肽养育法[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/b0b27144/group62/oP/RV/2b1567447d85b28f875fd346d0d76f55.jpg?v=dpOUKae0&t=fwAAAWoiRa0.)
31
-
- 8
-
- 9
-
被困住的人：中年人生的觉醒与重启[精品]
21
- 9
-
- 10
-
安定此心：我当精神科医生的12000天[精品]
34
- 10
![有毒的人：识别并应对你身边的暗黑人格者[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/024f7fa0/group62/jx/tG/67a03a5c1e61f7734339924260e5e314.jpg?v=M9Y1HQFK&t=fwAAAWoW08k.)
![深度提问：好问题带来好答案[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/e35f9564/group62/je/St/6d42eee1b29ddd36e6e50da8f91cf216.jpg?v=FNBK6Z9b&t=fwAAAWo_QVA.)
![心理控制术（女版）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/e2cc4154/group62/aI/gT/91f7d80e03f31fec43900c793554f658.jpg?v=OSORqKFm&t=fwAAAWlhBnI.)
![煤气灯操纵 ： 给女性的反PUA指南[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/da095631/group62/Rj/0W/e92bd7d3e843238e0db2b6fe10edfd38.jpg?v=J2IRrOFz&t=fwAAAWmNQrM.)
![被困住的人：中年人生的觉醒与重启[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/dad952fa/group62/0m/9d/ebc2360b793e448ea75eac35aa282181.jpg?v=Wcz46qEd&t=fwAAAWoVfxg.)
![安定此心：我当精神科医生的12000天[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/aa2ddd70/group62/3r/Us/8472df16da6c0b416452632500ce9cc8.jpg?v=7uakFdqs&t=fwAAAWmn6bk.)
京公网安备11010502030452