对话睡眠-江帆-入门研究

~~入门研究~~

对话睡眠

作者：江帆字数：11.8万字出版社：暨南大学出版社

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睡眠这事儿，说它重要吧，又总给工作、学习甚至娱乐让路；说它不重要吧，睡不好、睡不够，轻则精神萎靡，重则伤身患病。我们每天都需要睡眠，可你真的了解占据自己一生中三分之一时间的睡眠吗？因为工作失眠怎么办？抑郁症和失眠先治疗那个？冬天睡觉讲究什么？总被梦困扰怎么办？安眠药的使用误区是什么？分段睡眠科学吗？睡眠透支如何弥补？……本书作者基于多年睡眠专科工作经验，对睡眠进行了一次深入科普，让你和睡眠进行一次“深入对话”，帮助你了解睡眠、辨别那些你视而不见的睡眠误区，让你在快节奏的当代生活中睡最有效率的觉。