作者：姚博 字数：13.2万字 出版社：文化发展出版社

自控力，就是对个人自身控制的能力，包括对个人情感、欲望、情绪等多方面的控制。 一个人如果在这些方面失控，轻者，会让自己变得堕落不堪、让亲朋敬而远之；重者，将会因为一时的失控造成终身的悔恨，甚至引发牢狱之灾。 一个人的自控力有多么重要，相信很多人都有切身体会。自控力不仅体现了一个人的情商水平、交际能力，更在家庭和事业中起到决定性的作用。

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