作者：摩谢·费登奎斯、林若宇、曹晓东、郭建江 字数：8.5万字 出版社：北京科学技术出版社有限公司

本书分为两部分，第一部分介绍费登奎斯的核心观念，如自我意象、发展阶段、觉察与进化的关系等，并说明为何要从动作进入觉察。第二部分是十二节“动中觉察”实践课程，帮助读者在探索的过程中更深入地认识自我，发展更完整的自我意象及激发与生俱有的潜能。