字数：14.4万字 出版社：机械工业出版社
现代生活的一个显著特征在于人们普遍陷入了一种倦怠的状态。这种倦怠无关人们的精神健康状况，而是一种“无所谓”的普遍心态。倦怠使快乐消退，使动力减弱。我们努力找寻各种方法摆脱倦怠，试图重新掌控工作与生活的自主权，然而，常见的应对方式往往弊大于利：在面临紧急任务时拖延，沉迷无意义的电视节目，热衷垃圾食品，报复性熬夜…… 如果曾经为了感受自由而做出自己明知有害的事情，你可能并不孤单。结合鼓舞人心的故事和行为科学前沿的证据，本书将挑战一些关于生产力和工作的过时观念，同时提出新的、基于科学的意图训练法，从意志力、好奇心、诚实、注意力、习惯五大要素入手，帮你走出倦怠，高效行事，找到真正的自主性和方向感。
书圈
-
天涯远意
LV11 VIP 2025-12-23
书评12月24日《倦怠自救指南：如何重掌工作与生活的自主权》全书读好。人类的习惯遵循热力学第二定律，如果没有外力作用或自律的主动调整，人总是倾向于熵增：倦怠。如何摆脱倦怠，并通过自律、习惯等不断提升自己的能力... 展开全部
-
看过的人还看
-
212
87 -
124
172
同类热销榜
-
- 1
-
图解日本经济[精品]
99
- 1
-
![图解日本经济[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/3f07aff9/group62/2P/4P/95e5093efd60284ca06e11d3a32dc8dc.jpg?v=XzEZ4Atn&t=fwAAAWqFb7c.)
99
-
- 2
-
金钱心理学 （全新增订版）[精品]
111
- 2
-
- 3
-
一如既往： 不变的人性与致富心态[精品]
26
- 3
-
- 4
-
超级趋势：机器工作，人类生活[精品]
34
- 4
-
- 5
-
谁在定义未来？[精品]
25
- 5
-
![谁在定义未来？[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4601c7fe/group62/9G/q3/6bc964fc6d3b0846fb55f2b62cf7cd98.jpg?v=o1lIUFfz&t=fwAAAWqMHFk.)
25
-
- 6
-
以日为鉴 ：衰退时代生存指南[精品]
227
- 6
-
- 7
-
AI赋能医疗[精品]
13
- 7
-
![AI赋能医疗[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/c1c9a070/group62/YA/2T/efb912c45e4fe30c22efd9dfdbd0eb99.jpg?v=tZuGABce&t=fwAAAWp7yaM.)
13
-
- 8
-
数智浪潮[精品]
11
- 8
-
![数智浪潮[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/2aa6c327/group62/sy/al/80a869d2619527e5dd3b57a9c0145374.jpg?v=GGsrQd4t&t=fwAAAWqFazg.)
11
-
- 9
-
人生财富靠康波[精品]
57
- 9
-
![人生财富靠康波[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/96abf4e4/group62/B1/Gy/90d4942138e3a2dfb02201f8d685c8e6.jpg?v=DZkpQLZZ&t=fwAAAWdyXK4.)
57
-
- 10
-
国富论(超值白金版)[精品]
37
- 10
![金钱心理学 （全新增订版）[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/7d97931a/group62/W6/rR/9faa7bbd2d053ab49a93c65f32032559.jpg?v=opUQwzrM&t=fwAAAWn8be0.)
![一如既往： 不变的人性与致富心态[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/cf195715/group62/GB/D3/84bf609271afeb89e745dbcfcf7e67ca.jpg?v=1tF2WABG&t=fwAAAWe-vjk.)
![超级趋势：机器工作，人类生活[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/70680f55/group62/Td/PV/05b43d5003d95599de298af400ae8bbb.jpg?v=3lrkDm78&t=fwAAAWp62Bo.)
![以日为鉴 ：衰退时代生存指南[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/83ac7d36/group62/45/c3/49ab93052e7ce54aaeaebd03c3adf3dc.jpg?v=5CkVo0Wk&t=fwAAAWkpH2Q.)
![国富论(超值白金版)[精品]](https://bookbk.img.zhangyue01.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/b959e469/group6/M00/28/14/CmQUOFb44A2EIH9WAAAAAIw_uqk129924736.jpg?v=tUK9dJI2&t=CmQUN2OlSYo.)
京公网安备11010502030452