囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力的圈子（掌阅）

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风在发边

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LV45 VIP

2016-12-13

方法简单实用，循序渐进，科学合理。关键在于坚持，养成习惯就能取得成功。应该作为健身入门最佳选择。如果坚持不下来，就没必要到健身房去浪费金钱。

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