慢思考：大脑超载时代的思考学的圈子（掌阅）

慢思考：大脑超载时代的思考学书圈

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天涯远意

LV10 VIP

2024-03-03

与其说是一本大脑使用指南，不如说是一本习惯养成指南。通过了解大脑的构造和思考方式，善以运用大脑，来构建高效和轻松的思考和工作方法。离线聚焦，不受打扰的处理重要任务；批量处理，避免切换时间以最大化效率；恢复睡眠，让精神和大脑状态保持最佳；科学抗压，调整心态来发现并积极应对压力。最后，利用ABC，来从触发条件、行为原因和改变后果等方面来改变行为和习惯，从而让大脑和人生健康。对我来说，里面很多知识都有些老调重弹，不过学而时习之，系统化的温习还是很有收获。

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