微运动:最最简单的塑型健身法
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hellolss

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LV16 VIP 2017-05-09
整体来说还不错,有动作图片虽然不是很详细,从头到脚都有对应的微动作,易学易操作。就个人来说,这里面的动作有些在一些养生书籍里看到过,还有一些在一个运动软件APP—keep里练习过,练习的动作不需要太多,掌握几个自己做着感觉不错的,然后每天坚持练习就足够了。

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