认知与改变：CBT对情绪和行为的积极影响的圈子（掌阅）

认知与改变：CBT对情绪和行为的积极影响书圈

成员 2616 帖子 1806 + 加入

下载掌阅iReader客户端

Xanarchy

LV6

2020-11-25

这本书真的是写的太好了，这是我看的第二本有关“认知疗法”的书，非常实用。因为我已经看过不少心理学的书籍，也实践了许多方法，找到了自己许多的新优点和新爱好，所以读这本书是比较容易的，对自己想要改变的极端思维方向是非常清楚明晰的。如果对自我价值感比较低，不太清楚自己想要什么，没有具体实际的目标，想要实践书里的方法可能会需要一段时间的摸索，过程不会很轻松，希望每个人最后都能控制好自己的情绪，不断的学习认识自己并转换为成长形心态。

共0条回复

按时间顺序只看楼主

圈内热读榜

存草稿提交

圈内热读榜

获取掌阅iReader