抗压力：逆境重生法则的圈子（掌阅）

抗压力：逆境重生法则书圈

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胖喵不理人

LV14

2020-03-15

在工作中，总会发现自己在面对新的工作内容，以及没有人帮助的时候，的无助和害怕，就想求助于关于抗压方面的知识。一个是思维定势的改变和转移，一个是激发自己的多巴胺缓解压力，培养自己的自我效能感，积累小的成就体验，或者通过模仿，效仿榜样的力量激励自己一个是找到心理的情感后盾

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