欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾的圈子（掌阅）

欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾书圈

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说贰不会壹

LV13

2021-05-23

本书举例丰富，论证严谨，主要论述了上瘾行为的来源，如何最大限度减少行为成瘾。我最深的体会是，永远不要依靠自己的意志力去抵御诱惑，也不要充分信任自己意志力和自制力，最直接杜绝成瘾行为的方式就是远离使我们成瘾的事物，并找到替代物。

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