运动瑜伽:预防损伤和提升表现的针对性体式练习
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书笑

书笑

LV15 VIP 2020-03-17
山式~靠墙
完整,安全
前期、初学,建议有经验的教练指导,因为个人的“感觉”有时不准确,达不到训练效果。
山式,是所有体式的根本,其他体式中都需要找到山式中的感觉。

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