姿势跑法的圈子（掌阅）

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小甄造型

LV16 VIP

2022-11-09

十年前看过这本书，也用姿势跑法练了，的确步频快了，但步幅一直上不去，所以速度也上不去。膝盖是不疼了可每次跑超过10公里小腿就会受不了，一直怀疑能不能跑完全马！这些年跑姿学了好多也改变了不是，速度也有一定的提高可基本功还是姿势跑法没变，所以决定重复这本书，一口气读下来一下开窍了！原来增加步幅这么简单，原来以前的理解都是错的，这本书也增加了好大一部分新内容，强烈推荐这本书，无论你是跑步小白还是精英跑者！

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