逆势
LV11![](http://pweb.d.ireader.com/static/images/book/star.gif)
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这本书很好。我现在在尝试早起早睡,不用闹钟。从书中,我知道了人的睡眠周期为3小时,4.5小时,6小时,7.5小时。晚上也的确在这些时间点间醒来,让我确信这是一个可行的理论。
还有冥想,每天在闲暇时间,都会去冥想十几分钟,心态,注意力确是变的好、集中起来了。
运动也会选择晚跑,
每日反思每天都会通过写日记的形式,以回想一天发生的事,找出对自己感触比较大的事,来反思。有可能是我为什么当时会做这样的事,以后我要怎么做诸如此类的,太多反思的例子,不一一列举。对我生活发生很大改变,使我变得更加优秀。
在此,向作者表达我的谢意,让我改变这么多,也变的越来越好。
还有冥想,每天在闲暇时间,都会去冥想十几分钟,心态,注意力确是变的好、集中起来了。
运动也会选择晚跑,
每日反思每天都会通过写日记的形式,以回想一天发生的事,找出对自己感触比较大的事,来反思。有可能是我为什么当时会做这样的事,以后我要怎么做诸如此类的,太多反思的例子,不一一列举。对我生活发生很大改变,使我变得更加优秀。
在此,向作者表达我的谢意,让我改变这么多,也变的越来越好。