逆势
LV11
2020-10-10
这本书很好。我现在在尝试早起早睡，不用闹钟。从书中，我知道了人的睡眠周期为3小时，4.5小时，6小时，7.5小时。晚上也的确在这些时间点间醒来，让我确信这是一个可行的理论。
还有冥想，每天在闲暇时间，都会去冥想十几分钟，心态，注意力确是变的好、集中起来了。
运动也会选择晚跑，
每日反思每天都会通过写日记的形式，以回想一天发生的事，找出对自己感触比较大的事，来反思。有可能是我为什么当时会做这样的事，以后我要怎么做诸如此类的，太多反思的例子，不一一列举。对我生活发生很大改变，使我变得更加优秀。
在此，向作者表达我的谢意，让我改变这么多，也变的越来越好。
还有冥想，每天在闲暇时间，都会去冥想十几分钟，心态，注意力确是变的好、集中起来了。
运动也会选择晚跑，
每日反思每天都会通过写日记的形式，以回想一天发生的事，找出对自己感触比较大的事，来反思。有可能是我为什么当时会做这样的事，以后我要怎么做诸如此类的，太多反思的例子，不一一列举。对我生活发生很大改变，使我变得更加优秀。
在此，向作者表达我的谢意，让我改变这么多，也变的越来越好。
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