心理咨询入门书籍，通过蛤蟆先生的故事让我们了解了心里咨询的具体过程。

人的心理状态分为父母型，儿童型，成人型。父母型总是站在道德制高点上谴责别人，儿童型也处在自卑的情绪下责怪自己，唯有成人型让人们在既有知识和经验的基础上客观正确的看待自己，正确地看待他人的行为及态度。

通常受原生家庭和童年阴影的影响，部分个体会始终被儿童型心理所笼罩，出现问题总认为是自己的错，总是从自己身上找不足，久而久之情绪就会更加自卑和低落，并有可能由此抑郁。

在人际关系处理上，人们的态度可以划分为四种类型：你好我好，你好我不好，你不好我好，你不好我不好。处于不同类型的人会用相应的态度待人处事，例如你不好我好型的人往往十分自大，经常谴责或怒斥别人，把自己的愤怒情绪等发泄在别人身上。最有利于成长的是“你好我好”类型，它让人处在平等的状态下对待自己和他人。

感触最深的是人类的情绪归根结底是自己造成的，你不高兴是因为你让自己不高兴，你愤怒是因为你让自己愤怒。提高情商，学会认识自己的情绪并且掌控它才是最重要的。人有时也会成为情绪的同谋。

完善的情绪和智力能够令人们成为独立的个体，并带领人们走向共生关系，即求同存异地接纳他人，在社交和工作上有效联结，协同合作。