●全面的自律和真正的爱是成熟的标志
●害怕直面问题的麻烦和痛苦,所以懒惰,而懒惰阻碍了自律
●自律的四原则
推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡


●爱是人们自律的原动力,它的表现形式有
关注、不惧风险、独立、充分投入、勤于自省平等交流、懂得自律
●自我界限
伴随着人的长大,自我界限在逐步清晰
自我界限的拓宽:走出舒适区,努力为一件事付出,对自我边界形成永久性
的外扩,实现自我成长。

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人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。

1，大部分的恐惧与懒惰有关，这句我深以为然。我们常常会害怕改变，其实都是因为自己太懒了，懒得去适应新的环境，懒得去学习新的知识，涉足新的领域，但如果总是这样的话如何能让自己成熟起来呢?

2，多数人认为勇气就是不害怕。现在让我来告诉你，不害怕不是勇气，它是某种脑损伤。勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上;尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。

3，人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题、逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。 心智成熟不可能一蹴而就，它是一个艰苦的旅程。

4，所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

5，一个人越是诚实，保持诚实就越是容易，正如谎言说得越多，就越是要编造更多的谎言自圆其说。敢于面对事实的人，能够心胸坦荡地生活在天地间，也可借此摆脱良心的折磨和恐惧的威胁。


关于自律和爱：
自律是人们心灵进化最重要的手段和工具，而爱是人们自律的原动力。
爱的定义：
在心理学中，爱的定义因人而异。斯科特·派克给出了自己的答案。
爱，是为了促进自己和他人心智成熟而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
* 其中，对于“我们是谁，我们不是谁；我们是什么，我们不是什么；我们和外在世界的不同之处；我们体能等方面的局限”等的自我认知，就是所谓的“自我界限”。
真正的爱，是一种扩展自己的体验，它与自我界限密切相关。
* 在爱的过程中，我们感觉自己的灵魂无限延伸，奔向心爱的对象。我们渴望给对方滋养，希望对方能够成长。被自我界限之外的对象吸引，促使我们产生冲动，想把激情乃至生命献给对方，心理学家把这种状态称之为“精神贯注”。
* 对于某种事物长期的爱，使我们生活在了精神贯注的境界里，于是，我们的自我界限便开始延伸，延伸到一定程度后，自我界限就会淡化，而这时，我们的心智便获得了成熟。
爱的特点
1. 爱与非爱最显著的区别之一，就在于当事人意识和潜意识中的目标是否一致。如果不一致，就不是真正的爱。
2. 其次，爱是一个长期、渐进的过程。
3. 真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。
4. 爱需要付出努力。
5. 爱是一种意愿，是一种行动。想爱不等于去爱，爱的想法不等于爱的行动。
真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。
真正的爱，能够使人发生改变，在本质上是一种自我扩展，而非纯粹的自我牺牲。
爱，不是感觉，是行动。
* 真正的爱，需要投入和奉献，需要付出全部的智慧和力量。
* 真正的爱，不是忘乎所以，而是深思熟虑，是奉献全部身心的重大决定。
* 真正的爱，其价值就在于始终如一的行动，这远远大于转瞬即逝的感觉或者精神贯注。
* 真正的爱，出自自我意愿，只能依靠实际行动来证明。
* 真正的爱，需要不断的努力。爱，最重要的体现形式，就是关注。体现关注最常见、最重要的方式，就是努力倾听。
* 真正的爱，双方都要懂得给予和接受，这是一种“双向车道”，一种典型的互惠行为。
爱的风险
爱需要用行动来体现，需要与懒惰对抗，需要与恐惧较量，需要去面对各种风险。
1. 失落的风险。
2. 独立的风险。
3. 投入的风险。
4. 冲突的风险。
心智的成熟，除了爱和自我完善，除了突破自己界限，还需要——自尊自爱。