掌控情绪,从来都不靠忍
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野旅浩南

野旅浩南

LV4 2022-01-08
妥善管理情绪,情绪管理必建立在自我认知的基础上,如何自我安慰,摆脱焦虑,晦暗或不安,这方面能力较匮乏的人常须与低落的情绪交战,掌控自如的人则能很快走出生命的低潮,重新出发。书里提供的方法可以分步操作,用来改变情绪对生活的负面影响。

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