我们为什么会变老：写给大家的科学抗衰老指南的圈子（掌阅）

我们为什么会变老：写给大家的科学抗衰老指南书圈

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3天前

部分跳跃的读完本书。道理很简单，仍是节食，运动，充足睡眠，饮食多样化。健康、养生，长寿或是延缓衰老在某些角度就是同一件事，所以办法也是相同的。读了书，就能将前因后果捋顺，也就更能明白为什么要这么做。知易行难，能坚持多长时间呢？或许几个月，一年？不要紧，书告诉我们，只要做了，就比不做多些益处

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