“夜空中最亮的星”中有一句这样唱道：夜空中最亮的星，是否在意，是等太阳升起，还是意外先来临？世界的变化是无常，如何能在这无常之中，寻找或发现自己内心的定和有恒，这段路程，不容易，但只要有所思考和追寻，就会非常精彩！这本书的本质是分析心理学的阐述，通过对心理活动的动因和变化分析，来找到个人内心深处的渴望或者缺憾，通过治愈这些渴望或缺憾，从而让人心底无碍、发现真正而平衡的内心。个人要通过训练，以觉察的力量，疗愈身心；认识并包容自己的情绪，在压力之下，自我关怀和慰藉调心。每个人都需要找到那种内在的稳定，也就是自我的内核；同时，也要能帮助他人和回馈团体、社会。内心的波涛，永远不会平息，而我们能做的，是在暴风来临之前，觉察到自我的位置；在暴风来临之时，勇敢和智慧的面对，敢于做出理性的决定和坚持自己的主张；在暴风来临之后，捡拾那海滩上美丽的贝壳、欣赏那风雨过后的彩虹和清澈蓝天。