涉及的概念很多，但是没有理清他们之间的关系。作者要说的是元认知，但最终，对于元认知到底是什么？元认知到底有什么作用？元认知产生的原因或者支撑元认知的基础是什么？如何通过元认知改变一个人的想法和行为？元认知能将一个人的想法和行为改变到什么程度？我们该怎样作用元认知这一工具？这些问题的解答，作者要么没有给出很明确的回答，要么没有给出足够的理由和依据。作者在文中提到的很多概念，与元认知有怎样的关系，似乎也让人觉得云里雾里。当然，文中提到的一些概念，或者想法，也会让我们对元认知以及相关的概念产生好奇和兴趣，作者也让我们感受到了元认知似乎强大的力量。以我的理解，元认知和批判性思维都是对思维的思维，两者具有很多共性，是一个事物的两个不同侧面。元认知强调对本人目前思维的感受，然后跳出来做一个旁观者，更强调让潜意识进入意识，然后通过一些方法改变思维和想法中不恰当的地方，从而实现思维的合理化。而批判性思维强调正确的思维是什么样子，通常人们思维的错误有哪些，以及如何通过一些规定性的步骤和方法（比如，看理由是否足够支持结论）来优化思维，实现思维的合理化。元认知和批判性思维技巧两者的结合，能让我们更好的感受、理解自己的思想和行为，然后通过一些方式进行思维的改变，从而摆脱错误思想观念和情绪欲望的束缚，做一个更优秀的思考者，更理性的人。
因此，我认为真正想改变自己思维的人倒是可以好好看一下认知神经科学，认知行为疗法以及批判性思维方面的书籍。