芳芳妮
LV23 VIP
2017-02-10
专注力的3种类型：内在专注、对他人专注和外在专注。内在专注，可以使我们聆听直觉和价值观的声音，做出更明智的决策；对他人专注，使我们与他人的关系更加和谐；外在专注，可以让我们在广阔天地任意翱翔。
专注力遵循用进废退的原则。正念冥想，专门设计的电子游戏等可以强化我们的专注力。
我看到很多人都反对“电子游戏可以强化专注力”这一点。我有个问题，作者所指电子游戏是指普通的我们常玩的那些，还是专门为训练专注力专门研究的。我还有些想法，也不是很确定。也许电子游戏真的可以强化专注力，但它有个致命的弱点，给予过多的奖赏，使人上瘾。自律、意志力强的人可以通过它强化专注力。使用这个方法时，还需考虑一下利害关系。
正念冥想的方法很好，我受益于冥想，没看到它有什么害处。
专注力遵循用进废退的原则。正念冥想，专门设计的电子游戏等可以强化我们的专注力。
我看到很多人都反对“电子游戏可以强化专注力”这一点。我有个问题，作者所指电子游戏是指普通的我们常玩的那些，还是专门为训练专注力专门研究的。我还有些想法，也不是很确定。也许电子游戏真的可以强化专注力，但它有个致命的弱点，给予过多的奖赏，使人上瘾。自律、意志力强的人可以通过它强化专注力。使用这个方法时，还需考虑一下利害关系。
正念冥想的方法很好，我受益于冥想，没看到它有什么害处。
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