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精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习

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情书

LV16 VIP

2018-07-25

非常好，颠覆了我以前的认知，这段时间有在跑步，看了这本书后觉得非常有用，比以往认知的拉伸效果好，而且很到位，各个部位都有拉伸的肌肉，再也不用担心这里痛那里痛了！

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