自控力的圈子（掌阅）

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i20****031

LV8

2018-12-03

这本书对意志力的解剖深入骨髓，对现实中屈服于意志力的现象全面深刻的呈现了出来，让人身临其境，而给出的抵制意志力的方法也很多，但最终还是要明确自己的目标，不要被大脑分泌的多巴胺，或者承诺奖励或者生理上心理上带来的焦虑不快，抑郁所欺骗，这些感受都是为了让你就范意志力，所以更重要的是找到自己真正想成为的自我，驾驭自己的各种欲望，站在第三者角度好好审视自己的感受，你才会慢慢放下不该有的欲望，朝着更好的目标更进一步。

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