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    LV8 2020-08-10
    真正明白“我要做”“我不要”和“我想要”，把“我不要”变成“我想要”。冥想、锻炼可以提高自控力。包容多个自我，专注自我的呼吸来缓解不快。直面欲望但不要付诸行动。我真正的目标是什么（使我快乐的）。
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