全神贯注的方法的圈子（掌阅）

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尛茇

LV8

2017-09-24

学到了
1 保持冥想练习，你就能越来越轻松地随时启动旁观者视角，从而更加冷静地应对生活
2 你的目标应该激励你努力前行，而不是告诉你距离目标还差多远。制定目标要合适，并及时反馈。
3 未雨绸缪，在遇到问题之前就想好应对方案，向别人展示自己，跟朋友聊天的话题，解决问题的好办法。
4多问自己几个为什么治疗拖延，问自己为什么不想做，不做会产生什么后果。

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