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    LV18 VIP 2017-11-08
    关于冥想，之前在《自控力》一书中就看到把呼吸式冥想作为提升自控力的方式。但本书对冥想进行了更深层次的分析，特别是提出做自我旁观者的说法，更立体地说明了冥想的方式和作用。本书很值得阅读。
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