太极跑的圈子（掌阅）

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点滴

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2023-01-17

2023/1/17读完。
一年多以前读了1/3左右，后来断了，今天重新读，边做思维导图边读的，自我感觉很不错，读起来更容易抓住重点。太极跑，将跑步与生活各方面都结合起来了，一通百通吧。作为一个有着近十年跑龄的我来说，比较容易理解，对我也有些作用，理念与我想法比较契合，挺好的书，跑前放松和跑后拉伸部分想打印出来实践，还有那些骨骼肌肉部分也想好好研究。

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