瑜伽基础入门全图解
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U112604163

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LV12 2019-09-09
是很不错的一本书了,分类条理清晰,图片详尽,体式益处写得多有激励感不枯燥。不过我是学过瑜伽教练,所以这些体式做起来没有困难,其他读者如果想很好的利用这本书的话需要长久的坚持练习,强化力量柔韧平衡等等,直到动作标准

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