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朱鑫伟

LV37 VIP

2018-08-23

以前看过英国曼联足球队的一个睡眠教练写的《科学睡眠一书》，里边给出了一套睡策略，但是没有队背后的机理给出详细的解释，所以没有执行下去。
这本书对这些机理给出了科学的解释，也给出了不少策略（我实践的结果是部分有效）。不过书的末尾部分对梦进行大量解析好像没有什么大的用处。

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