好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南的圈子（掌阅）

好好吃饭：无须自控力，三观最正的瘦身指南书圈

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心中要有光

LV20

2022-04-08

本书对于视减肥如畏途，觉得自己不可救药的胖子来说是一本绝好的减肥指南书。通过心理学、行为学的角度解析环境因素对于无意识热量额度摄入的重大影响，揭开你不知不觉肿了么的真相，从而有针对性地制定明确能让你不知不觉瘦下去的自主饮食调整计划思路，再结合轻断食策略，相信会是遏制肥胖瘟疫，提高健康水平的绝佳选择。

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