哑铃训练全书
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本人很帅

本人很帅

LV11 2020-03-31
一般,比较适合健身初学者吧,原因:不够细节。只说了动作,和练到大概的肌肉。实际上每一个动作的变式刺激的肌肉细节都是不同的,而本书没有详解以及说明。

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