书评 宁静的精神带来治愈的力量，让心灵更接近本源。如果相信，就阅读此书，并行动起来。

书评 学会让思想宁静才能舒适的生活，每时每刻保持宁静快乐的心态。

书评 一点一点的去感知，一点一点的接近宁静，一天一天的发现不一样的自己。

书评 实用，通俗易懂，在日常生活中能起到直接好的体会。

书评 鉴于有购买后不读完，会让你重新购买的恶劣行为，留下购买过的足迹。

书评 冥想对于改变我们的精神状态确实大有作用！

书评 收藏k

书评 无差别的好书!再读已是两年后，从懵懂到心服！子在川上曰：逝者如斯夫！（心）学而时习之不亦乐乎[憨笑]！身如河道，心如水；有水灵修，高原红～久病成医。以其病病，所以不病。

书评 我看过的，练习冥想入门最简单的指导书，我已经照书上方法练过了，非常有效。而且对禅修者也有很大帮助辅助入静。一本简明的好书！十分感谢作者！太受益了！我读了好几遍，还要继续读，继续继续体会练习！谢谢！

书评 我喜欢这本书，跟着书践行了冥想。一本好书给人带来好处很多，这书也给我带来过困惑，因为它是真正的冥想书么？看到后来，我觉得它是改变思维方式的书籍。它教给人的东西不是冥想么？也不是，但它和一般冥想书籍确实有不同的地方。每天睁眼按照书中的方式冥想，确实给我带来了好处，让我从日常的思维方式中解脱出来，重新看待事物，看待自己不一样的地方，思考哪些地方出了问题。它让人有一种幸福感，这是无须质疑的。我准备接着重新读，直到自己新的思维方式形成。我喜欢幸福和宁静。

书评 本书是一本100百天冥想训练计划。书中按照不同阶段时间，设计了不同冥想策略和方法，不过很大章节似乎在介绍禅修方面的内容。现实中，禅修和冥想其实结合练习会效果更好。

书评 关注当下，不要评判，学会宽恕。 祝愿每一位用心阅读本书的朋友都能找到真正属于自己的宁静。 May the force be with you!

书评 非常好看的一本书，思路清晰，步骤操作明确，值得学习和实践！

书评 非常实用，非常好的老师，完全的包容和爱，没有批判地，先每天一读地练习了一遍，决定再读一次，再联系一遍

书评 非常好的书，读书过程，心境平和，是静心的好读物，赞👍

书评 受益匪浅，不止是冥想，还教会了我们如何放下烦恼去过更好的收获，准备再看一遍。

书评 觉得可操作性很强，也解决了我的一些疑惑。一下子记不住书中的内容，收藏了，随时查阅。

书评 冥想方法介绍了，但是看完后，还是无所适从。

书评 非常好的一本灵性指导修行书！

书评 写得很细，对于初学者有很大的指导作用

书评 2019.7.23一百天

书评 2023.11.1购

书评 了解冥想

书评 很棒的书我喜欢，

书评 指南针

书评 非常的好